Zertifizierte Präventionskurse nach §20 – was ist das?
Sogenannte Präventionskurse oder Gesundheitskurse dienen dazu, einem gesünderen Lebensstil beizutragen und Krankheiten vorzubeugen. Hierzu gehören u.a. die Themenfelder Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Dabei werden gesetzlich Versicherte durch die Krankenkassen unterstützt: Gesetzliche Krankenversicherungen bezuschussen die Teilnahme von zwei Präventionskursen im Jahr. Je nach Krankenkasse kann die Bezuschussung teilweise 75 Euro, 80% der Kurskosten bis hin zur vollen Erstattung des Preises betragen. Informieren Sie sich am besten hierzu direkt bei Ihrer Krankenkasse, um die individuellen Regelungen zu erfahren. Und: Erkundigen Sie sich beim Kursanbieter, ob der Kurs zur Bezuschussung zertifiziert ist und die notwendigen Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes erfüllt sind. Nur wenn der Kurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert ist, können Sie die nachträgliche (anteilige) Erstattung der Kurskosten von Ihrer Krankenkasse erhalten.
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Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen - Das Gruppenprogramm zur Stressbewältigung (IFT)
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LOOVANZ. Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung
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LOOVANZ KOMPAKT
multimodale Stressbewältigung für resiliente Erwachsene
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Mit dem multimodalen Stressmanagement-Programm arbeiten wir mit den Methoden der modernen kognitiven Verhaltenstherapie zur Förderung von Stressbewältigungskompetenzen und
Entspannungsfertigkeiten. Dazu zählen u. a. die
• Wahrnehmungslenkung
• Kurzentspannung
• kontrollierte Zuwendung
• positive Selbstinstruktion
• Ressourcenaktivierung
• Strategien der Systematischen Problemlösung
• Einstellungsänderung
Das Programm ist ausgerichtet auf eine kurzfristige sowie langfristige und nachhaltige Verhaltensänderung und beinhaltet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der
Stressforschung.
Mit dem Resilienztraining tragen wir zu Ihrer Stärkung der psychosozialen Gesundheit. In dem Kurs werden Sie begleitet, um Ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu fördern. Resilienz kann man allgemein mit Widerstandsfähigkeit übersetzen.
Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass die Ausprägung psychosozialer Schutzfaktoren wie Optimismus, Selbstwirksamkeitserwartung, angemessenes Copingverhalten und soziale
Unterstützung für die erfolgreiche Umsetzung und Beibehaltung von Einstellungs- und Verhaltensänderungen eine wichtige Funktion haben.
Die Aktivierung von Resilienzfaktoren kann dementsprechend die Wirkung von gesundheitsfördernden und präventiven Maßnahmen und auch die Fähigkeit von Menschen, sich für ein
gesundheitsförderliches Lebensumfeld einzusetzen, verbessern.