Samira Christmann
Psychologisches Training und Coaching
Stressbewältigung | Resilienz | Gesund Führen
Hallo und Willkommen!
Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und damit unsere Leistung stehen in engem Zusammenhang.
Ich bin Samira Christmann und unterstütze und begleite Führungskräfte und Teams in Betrieben und Bildungseinrichtungen dabei,
einen Beitrag für die mentale psychische Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu leisten.
Meine Kerngebiete umfassen den Umgang mit Stress und die Stärkung von gesundheitsförderlichen Ressourcen, z.B. im Rahmen von Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Für mehr gesundes Arbeiten kann ich Sie so unterstützen - im Gruppen- und Einzelsetting, vor Ort und online:
Workshops, Seminare, Vorträge und 1:1-Coaching zu den Themen
Stressbewältigung und Stressprävention
Resilienztraining
Selfcare / Selbstfürsorge
Gesund führen – sich und andere
Ressourcenstärkung und Achtsamkeit
Außerdem
Begleitung von Gesundheitstagen und Fachtagen
Individuelles Coaching im Betrieb und online
Impulsvorträge bspw. bei Betriebsversammlungen
Unterstützung im betrieblichen Gesundheitsmanagement
Konzepterstellung, -beratung, -begleitung (auch online)
Planen Sie eine Maßnahme in Ihrem BGM-Prozess? Senden Sie mir gerne Ihre Anfrage zum Projekt. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Herzlichen Gruß
Ihre
Samira Christmann
Workshops und Seminare anfragen für Ihren Betrieb und Ihr Team: Betriebliches Gesundheitsmanagement gestalten
Lassen Sie uns sprechen und vereinbaren Sie ein erstes Infogespräch. Informationen persönlich, telefonisch oder per Videochat
Für mehr Selbstfürsorge und mentale BalancE: Impulse zu Stress und Resilienz erhalten
einige Teilnehmerstimmen
"...es war ein sehr kurzweiliges Seminar. Die Art, wie Frau Christmann präsentiert hat (frei) hat mir sehr gut gefallen. Sie steht im Thema, geht gut auf die Teilnehmer ein und hat erkannt, wo es galt, etwas mehr Freiraum für Diskussionen zu geben, hat Lösungsansätze aufgezeigt..."
Gesund Führen - sich und andere
"Der Stressbewältigungskurs hat mir sehr viel gebracht und mich an einigen Stellen wachgerüttelt. Außerdem fand ich viele Übungen sehr hilfreich und werde sie im Alltag verwenden... Dankeschön!"
12-wöchiger Stressbewältigungskurs
"Der Kurs hat mir gut getan und ich fand es insbesondere schön, dass Raum für Austausch mit der Gruppe gelassen wurde."
Stresskurs für Studierende
"...ich freue mich, wenn Frau Christmann wieder bei uns vor Ort ist. Es war eine richtig gute Zusammenarbeit mit viel Freude an Fachwissen! DANKE "
Gesundheitstag in der Industrie
"...gefallen hat mir, dass es eine gute Mischung aus Information von Frau Christmann und aktiver Arbeit war. Sie hat das Thema kompakt präsentiert, Zeit gegeben zur Reflexion und Austausch miteinander."
Gesund Führen im Bankenwesen