"Keine Zeit, bin im Stress."
Als Mensch im täglichen Leben kennen Sie bestimmt diese Phasen, in denen Sie nur funktionieren, sich gestresst und im Hamsterrad gefangen fühlen. Doch was ist Stress eigentlich? Und wie können wir lernen, mit ihm umzugehen?
Hilfreich ist zunächst herauszufinden, was genau uns aus dem Gleichgewicht bringt und uns in Stress versetzt. Erst dann können wir gezielt ansetzen um wieder in Balance zu kommen. Es geht keineswegs darum, dem Stress zu entgehen - denn er ist sehr wichtig für unser Leben - sondern mit ihm angemessen umzugehen und mögliche Lösungen zu finden.